Las clases de Stretching o Elongación, es una disciplina que tiene por finalidad los siguientes feneficios para nuestro cuerpo:
- Prevención de lesiones, ya que prepara los músculos para un mayor esfuerzo y para aumentar el rango de movimiento en las articulaciones.
- Facilita los movimientos corporales.
- Mantiene los músculos flexibles.
- Previene la contracción sostenida luego del ejercicio.
- Disminuye la concentración de ácido láctico acumulado, disminuyendo el dolor luego del ejercicio.
- Aumenta la movilidad articular y mejora la postura.
- Aumenta la resistencia, elasticidad y movilidad.
